boli w

Głowa mnie niesamowicie boli. Spałam, ale nie pomogło. Wzięłam APAP, bo tylko to mam w mieszkaniu %-)

[...] wygrac... Mam takie zakwasy czy co to jest na udach wewnetrznie (miedzy nogiema}:-( , że utrudnia mi to wiele sytuacji) ale za to kregosłup a raczej miesien prostownik boli mniej mniej. mam parcie na truskawe:D! jak bym mogla wciagnela bym 2 kg na raz mam pieczony schab od dziadka ale niewiem jak go wliczyc i stoi i paczy na mnie zza [...]

Witam :-D szkoda, że pogoda się zepsuła, u nas też leje, spałam przy otwartym oknie i chyba będe chora, gardło mnie boli #-P w ogóle nie chce tego słyszęć:-(

Dżisus, jak brak warsztatu tam pokazano. A tytułowanie Pani prowadzącej fimę odzieżową kreatorem mody bawiło mnie za każdym razem. Pewnie w każdej dziedzinie mamy takie kwiatki, ale to boli

[...] zrobiłam sztangielkami 10kg (po 5 na rękę)/ 10kg/ 10kg 9kg/ 9kg/ 9kg 8kg/ 8kg/ 8kg 5kg/ 8kg/ 8kg 3a. przysiad bułgarski ze sztangielkami 5kg/ 5kg/ 5kg dramat! rwie, pali, boli 5kg/ 5kg/ 5kg 5kg/ 5kg/ 5kg 5kg/ 5kg/ 5kg 3b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 7kg/ 7kg/ 7kg 6kg/ 6kg/ 7kg 6kg/ 6kg/ 6kg 5kg/ 6kg/ 6kg 4a. wypady ze [...]

[...] nogi ze hantlą po wew. stronie 5 kg/7 kg 12. Wspiecia na palce siedząc 15 kg/17,5 kg 1) Nadal nie potrafię zrobi tego ćwiczenia poprawnie 6) Ominęłam, bo po ostatnim boli mnie jeden biceps, a mając w pamięci to, jak kiedyś naciągnęłam mięsień, wolę nie ryzykować 9) Załapałam! DIETA + 1 l wody, 2xrooibos + warzyw nadal brak ;/ [...]

A znacie jakas strone (link) z przykladowymi cwiczeniami na tego typu kontuzje?? Ogolnie kolano mnie nie boli, wczoraj pojezdzilem spokojnie na rowerze, na silowni powoli cwicze noge na ciezarach narazie 2 kg, zginam noge do konta 120 stopni Z kazdym dniem co raz lepiej. W przyszlym tygodniu zaczen powoli przysiady do konta prostego robic przy [...]

[...] następnego takiego treningu. Po treningu uczucie słabości ciała, jak przy grypie. EDIT> Cały dzień śpię - byle jak, i byle gdzie. Zestaw promocyjny x90 zaliczony - tyłek boli. Oj, na GPP muszę wybierać teraz zestawy z mniejszą ilością przysiadów, bo ciężko było, mam zakwasy dzisiaj. Ciecze - woda 2l, herbata owocowa x3, herbata biała x1, kawa [...]

[...] nie jadłam, ale kolacją trochę nadrobiłam. **Dziś z kolei obudziłam się już z bólem głowy, ze wstrętem do jedzenia, a po szkole od razu ucięłam sobie dłuższą drzemkę - i znów przypływ energii, czacha nie boli, ale zobaczymy co będzie jutro + apetyt wraca /-)_ Poza tym wszystko super 8-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-30 18:51:01

w sumie racja zobacze niech jeszcze ktos sie jeszcze wypowie.. ale bardzo mnie to boli jak sila spada... :D

W udo nie boli a jest tez dużo wygodnjej

W udo nie boli a jest tez dużo wygodnjej biłeś kiedykolwiek? :->

Bez krępacji, dawaj te pytania;-) Z łydkami ciężko powiedzieć, jak się będą zachowywać później, ale myślę, że z czasem będzie coraz lepiej. Nie odpowiedziałaś na najważniejsze dla mnie pytanie - w którym miejscu dokładnie boli?:-P Niemniej uważam, że dobrze byłoby, gdyby obejrzał to jakiś fachowiec.

Wróciłam wczoraj - wymęczona i zadowolona. :-) Pogoda dopisała więc chodziliśmy bardzo bardzo dużo. Trochę dokuczało mi kolano (może się lekko przeforsowałam). Boli mnie jedna część pleców - mam nadzieję, że to tylko doms-y od noszenia wczoraj cały dzień dosyć ciężkiej torby. Dziś zasłużona ;-) regeneracja. Piękne widoczki były :) [...]

Środa (DNT) Miska : http://pl.tinypic.com/r/11a9ukj/8 AEROBY : 35 min (14 orbitrek, 21 rowerek) - blizna boli dlatego pszeszedłem z orbitreka na rowerek. Zmieniony przez - bin3k w dniu 2014-06-04 19:05:17

[...] do przodu, zauważyłaś? Robiłaś też w pierwszych powtórzeniach minimalny przeprost pleców, czyli takie odchylenie się do tyłu, jak to robią strongmani itd. Nie jest to nic tragicznego, jeśli następnego dnia nie boli Cię odcinek lędźwiowy. Poza tym, technika nie jest najgorsza. Lekko ugięte nogi, proste plecy, proste ręce... oby tak dalej :-))

Ok wielkie dzięki za pomoc :) A teraz pytanie z innej półki, jeśli nie powinienem tutaj o nie pytac to przepraszam. Boli mnie bark po pływaniu. Macie jakieś pomysły by temu zaradzic lub co zrobic z tym bólem? tzn jakieś maści, okłady? Zmieniony przez - LIpa95 w dniu 2014-06-09 22:10:32

Tydzien 11 dzien 5 temp. rano 35,5st C wczoraj na jakims haju bylam po tym wczorajszym treningu ale dzis czuje sie jak przekluty balonik,boli mnie doslownie WSZYSTKO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c74076ac219842acbf8a271728cc4216.png - pieczona owsianka z rabarbarem w formie babeczek - - piers kaczki, batat,baklazan,papryka z grilla -kurczak [...]

[...] panga to gowno, doping nie jest od rozpisywania/akceptowania/ sprawdzania diet kogoś kto chce wystartować z cyklem. Gdybyś wiedział jak jesz, co jesz, ile jesz to byś tu tego nie wklejał. Nikt ci tu wszystkiego na tacy nie wyłoży, tematów o mecie jest milion i jeszcze troche , więc wpisz łaskawie w google to czego szukasz i czytaj, to nie boli.

ale nie boli mnie nic jak dotykam,czuje takie jakby kulki tam wewnatrz w tym dolku